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Ideales Figur- und Beckenbodentraining

Das Vibrationstraining ist sehr gut geeignet, um nach Sportverletzungen und Unfällen, abgeschwächte Muskeln wieder aufzubauen. Auch für die Straffung Ihrer Figur und zum Training des Beckenbodens ist es ideal. So kann einer drohenden Inkontinenz vorgebeugt, bzw. deren Symptome deutlich reduziert werden. Darüber hinaus wird der Stoffwechsel ihrer Muskulatur angekurbelt.Dadurch verbrennen Sie schneller die unliebsamen Fettpölsterchen.

Zum Abnehmen innerhalb kürzester Zeit empfiehlt sich ebenfalls ein Training im hohen Frequenzbereich zwischen 20 und 30 Hertz. In diesem Bereich werden der Stoffwechsel und die Energiefunktion des Muskels optimal angekurbelt. Nach einem kurzen Muskelstoff-wechseltraining reichen 20 bis 30 Minuten Fettverbren-nungstraining aus, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Diese effektive Trainingsform und eine Ernährung nach dem actiwita-Prinzip erzielen dauerhafte und optimale Erfolge. Die Konzepte von actiwita sind keine Diät. Sie basieren auf neueste wissenschaf-tliche Erkenntnisse der Harvard Universität in Boston. Diese neuen Ernährungsempfehlun-gen sind anerkannt und verbreiten sich weltweit. Sie werden von Ärzten als besonders sinnvoll empfohlen. Informationen über die actiwita-Ernährungskonzepte erhalten Sie hier.

 

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