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Ein starkes und leistungsfähiges Herz

Schon der berühmte Sportmediziner Professor Dr. Wildor Hollmann (WHO) sagte, dass: „Ein 60 Jähriger durch regelmäßiges Training, das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur eines 40 Jährigen aufweisen kann“. Umgekehrt kann natürlich auch ein 40 Jähriger durch eine schlechte Ernährung und wenig Bewegung das biologische Alter eines 60- Jährigen haben. So gewinnen Sie nicht nur zusätzliche Lebensjahre, sondern vor allem mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter. Die Hälfte der jährlichen Todesfälle sind durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen bedingt. Somit stehen die Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Todesursache an erster Stelle.

Schon nach dem 30. ten Lebensjahr steigt das Herzinfarktrisiko. Mit regelmäßigem Ausdauertraining wie in unseren Ausdauer- und Fettverbrennungskursen halbieren Sie das Risiko einer Herzerkrankung. Sie stärken aber nicht nur Ihr Herz-Kreislauf-System. Sie bauen Stress ab, schlafen tiefer und die gesamte Lebensenergie wird gesteigert. Auch Diabetiker sind hier bestens aufgehoben. Durch das regelmäßige Ausdauertraining verbessern sich die Blutzuckerwerte und das benötigte Insulin kann reduziert werden. Erleben Sie im actiwita Vitalstudio, dass ein moderates Ausdauertraining in der Gruppe richtig viel Spaß machen kann.

 

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